Julia Lin

話說１９９９年身體檢查已經發現腰椎輕微側彎，雖有練敦煌舞，以為有矯正效果，可是腰卻逐漸痠痛，加上２００９年８８水災幫忙災戶清洗家園，腰常有快斷的感覺，再加上參加台北花博表演敦煌舞排練，那腰真是我的要害，可是還是忍了下來，想說這身體好像越來越不聽話了...

回來高雄這一年多都是在調養身體，６月天  我家的食神美嫂Jasmine為了消小肚肚買了一個小玩意～骨盤枕，我心裡暗笑，那小玩意有甚麼厲害，有一天老哥佛心來著，竟然買一個給我（圖說好可愛呦～）

於是當天就回家給它試試，書中說睡前與在地板上做最好，於是就在正在看書的S長官（我家老爺啦～）旁席地而做，自認為身體已經好了許多，近一年體內的濁氣也排出如一桶瓦斯的量，應該是沒有任何問題的，怎知那天一做，忍不住還是在長官前放了臭響屁，長官一秒後竟然奪門而出，天啊～拍勢，我自己也覺得很恐怖的味道，於是乎那天晚上是開窗戶吹冷氣睡覺的，呵～　很誇張吧～

神奇的是，現在拖地後，腰也不酸了，胸悶也比較好了，腰圍消了３公分，還不錯！效果比我想像的好喔！（因為S長官餵養我很大，所以腰圍要消可能也要很長的時間）

不過大家可能要注意裡面的注意事項，我媽咪竟然躺到睡著，這是不好的方式喔～　還是以前有聽到矯正身體儀器（據說可以減少疾病），做矯正一次竟要６０００元，真是嚇人喔～　

每天常做的姿勢：

1、  腰椎：每天若姿勢不正確，趁晚上將腰椎矯正回來

2、緊實大腿，穿褲子會比較好看(這動作不好做，腳很難碰到地上，需循序漸進)

3、舒緩肩膀痠痛(對常做桌子上辦公的人超讚，完成的左右滾動，我都滾動100次以上)

當然以前姿勢不正確，現在矯正過來會不舒服，若是還是很痛，就不能再做，看醫生囉~

所以我推薦CP值高的小物骨盤枕，寫個公式跟大家分享

矯正腰椎側彎＋消小肚肚=骨盤枕

祝大家身體健康～